Pesquisas comprovadas!!!

Brincadeiras como andar de bicicleta, dançar, jogar bola, pega-pega, esconde-esconde, entre tantas outras, fazem com que a criança obesa se movimente. De acordo com a ABESO (Associação Brasileira de Estudos sobre Obesidade e Síndrome Metabólica), essas atividades aeróbicas, se praticadas por 30 minutos, pelo menos três vezes por semana ou de preferência todos os dias, se possível, têm grande gasto energético e podem ser comparadas a exercícios físicos de alta intensidade.


É difícil fazer com que a criança obesa se interesse em praticar exercícios e atividades esportivas. Pensar em atividade física para crianças e/ou adolescentes obesos é pensar em criatividade. Brincar, correr, saltar, ir andando para a escola, pular corda, andar de bicicleta são formas de incentivá-los a ter um estilo de vida mais saudável.

O estilo de vida moderno colaborou para o aumento no número de casos da doença que, embora também possa ter característica genética, têm no sedentarismo e na alimentação inadequada suas principais causas.

A obesidade em crianças está relacionada com a urbanização das cidades. Antigamente elas gastavam energia brincando nas ruas ou nos quintais de suas casas e hoje têm na televisão, na internet e no vídeo game seus principais passatempos.